Vegetarier und Veganer vermeiden Lebensmittel tierischer Natur und weichen auf Gemüse und Weizenprodukte aus. Vegetarier haben in ihrem Ernährungsplan Eier enthalten, ..
Es gibt kein Standardrezept für die beste und effizienteste Trainingsmethode beim Muskelaufbau. Jeder Körper reagiert individuell und hat unterschiedliche Fitness- ..
Wer Sport macht, der braucht auch Proteine besonders für die Muskeln, aber nicht jede Sportnahrung ist auch gleich gut und empfehlenswert.