Es gibt beneidenswerte Menschen, die im Urlaub alles essen und deren Verdauung alles problemlos aufnimmt. Aber die meisten von uns sind da sehr viel empfindlicher und reagieren auf fremde Kost in exotischen Ländern oft mit Durchfall. Man bezeichnet das ganze auch als Montezumas Rache (Reisediarrhoe oder Reisedurchfall) und es handelt sich dabei um die häufigste Reisekrankheit überhaupt. Über 25 Millionen Deutsche reisen Jahr für Jahr in Länder mit unzureichenden Hygienestandards und so ist es kein Wunder wenn fast jeder Dritte mit der Reisekrankheit Durchfall zu kämpfen hat.
Für einen gesunden Erwachsenen ist das meist zwar nur unangenehm aber nicht wirklich gefährlich, anders sieht es bei Kindern aus. Denn durch den raschen Verlust an Flüssigkeit und Mineralien können schnell lebensbedrohliche Situationen entstehen. In so einem Fall sollte immer ein Arzt am Urlaubsort hinzu gezogen werden. Ist ein Kleinkind durch starken Durchfall geschwächt bleibt oft nur eine Infusion um den Verlust an Flüssigkeit wieder auszugleichen.
Jeder der in ein fremdes Land reist sollte ein Mittel gegen Durchfall in seiner Reiseapotheke haben. Dies Mittel enthalten Milchsäurebakterien, die einen Schutzfilm auf der Darmschleimhaut bilden. Diese bekämpfen die schädlichen Keime und sorgen dafür, dass sich die Schleimhaut des Darmes wieder regenerieren kann. Präparate gegen Durchfall wirken oft zweifach, denn sie kurbeln auch das Immunsystem wieder an und dies fördert die Heilung. So kann die Erkrankung meist auf einen Tag beschränkt werden und es geht wenig von der kostbarsten Zeit des Jahres verloren. Es lohnt sich durchaus, sich für die Beratung in der Apotheke ein wenig Zeit zu nehmen. Die Auswahl an solchen Mitteln ist groß und nicht jedes Präparat ist beispielsweise auch schon für Kinder geeignet.
Wer sich an ein paar Grundregeln hält, kann das Risiko im Urlaub an Durchfall zu erkranken minimieren. Dabei gilt der Grundsatz: „ koch es, schäl es oder lass es liegen!“. Denn jedes Lebensmittel, das roh oder ungeschält verzehrt wird, könnte die Erreger enthalten. Salate, rohes Fleisch oder auch rohen Fisch sollte man nicht essen, auch Süßigkeiten wie Softeis sind nicht zu empfehlen. Sogar das Wasser und seine Produkte, wie die Eiswürfel sind keinesfalls unbedenklich. Getränke sollten nicht eisgekühlt getrunken werden und im Zweifelsfall ist es ratsam sogar zum Zähneputzen besser Wasser aus der Flasche zu nehmen. Wer dies alles bedenkt und die entsprechende Vorsorge betreibt, kann seinen Urlaub genießen ohne dass es zu einer Erkrankung kommt.
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